En este episodio el Dr. Raúl Martínez-Vite, especialista Otorrinolaringólogo, nos comparte la importancia de priorizar nuestro sueño para mejorar nuestra calidad de vida. Platicamos sobre cómo dormir mejor impacta tu vida en mucho más que simplemente lograr un mejor descanso como por ejemplo, prevenir enfermedades, mejorar nuestro aspecto físico, desintoxicar el cuerpo, entre otros. Nos … Continue reading Ep. 09 | Bienestar: Dormir para Mejorar tu Calidad de Vida con el Dr. Raúl Martínez-Vite

En este episodio Sofía García, experta en temas de productividad y manejo de tiempo, nos comparte qué es el Club de las 5 de la Mañana de Robin Sharma y los beneficios que ella ha observado al practicar esta rutina mañanera así como la importancia de dedicarnos la primer hora de nuestros días. Platicamos sobre … Continue reading Ep. 10 | Productividad: El Club de las 5am con Sofía García