En este episodio platico con Caro Margain, Doctora cursando un diplomado en Bioneuroemoción, sobre los aprendizajes que me han dejado las mini sesiones en las que me ha estado terapeando y acompañando en mi proceso de sanación.
Platicamos sobre la importancia de escuchar nuestro cuerpo para entender el vínculo entre nuestras emociones y nuestros síntomas físicos. Tocamos temas como la importancia de aceptar responsabilidad, reconocer dónde podemos ser más disciplinados, aceptar que no tendremos control sobre todo lo que sucede pero sí sobre cómo reaccionamos ante ello…
Fue una conversación llena de información que me dejó sintiendo mucha paz al saber que el trabajo lo podemos hacer y existen todas las herramientas para poder hacerlo.
Hay que hacer el trabajo de ver primero por dónde, y después ver qué te sirve a ti o qué te llena a ti… tu eres tu historia.
– Caro Margain
Algunas menciones de Caro:
- Episodio con Caro Elosua
- Estudio de Harvard con malteadas
- Cuenta de Instagram de Alejandro Garza Baxter (@insynthesis)
- Episodio con Cris Menchaca
- Ted Talk sobre el estrés
Libros recomendado por Caro:
- Already Free: Buddhism Meets Psychotherapy on the Path to Liberation de Bruce Tift
- Narrative Medicine: Honoring the Stories of Illness de Rita Charon
Serie recomendada por Caro:
- Chernobyl (fun fact: es la misma serie que recomienda el Dr. Raul Martinez-Vite en su episodio)
- The West Wing
thefeelgoodfix.com 