Ep. 29 | El mágico mundo de las plumas, las tintas y la escritura con Erick Gama

Erick Gama (IG: @_erickgamma_), aficionado de las herramientas análogas, de la papelería las plumas fuente, la papelería, el journaling y más, nos comparte todo sobre este hobby que tanto disfruta. Erick empezó a hacer journaling por salud mental y poco a poco fue descubriendo un mundo donde se puede expresar y conectar con otras personas … Continue reading Ep. 29 | El mágico mundo de las plumas, las tintas y la escritura con Erick Gama

Ep. 28 | ¿Cómo recuperamos la empatía? con Gina Elizondo

Gina Elizondo es psicóloga, terapeuta familiar y parent coach. Trabaja con adolescentes diariamente y tiene la oportunidad de dialogar con ellos sobre sus principales miedos, sus sueños para el futuro y sus preocupaciones del día a día. Gracias a estas conversaciones, Gina nos comparte lo que podríamos hacer nosotros como adultos para aumentar la empatía … Continue reading Ep. 28 | ¿Cómo recuperamos la empatía? con Gina Elizondo

El gozo de las cosas

Como ya les he platicado en mi Newsletter, estoy en un proceso de deshacerme de cosas que no me llenen de felicidad o no cumplan una función específica en mi vida. He estado practicando el desapego a las cosas y, como todo en esta vida, no es 100% claro cómo es que lo experimento: con … Continue reading El gozo de las cosas

Rutinas mañaneras

Solía describirme como una persona que batalla en despertar por las mañanas, pero he decidido cambiar la narrativa y describirme mejor como una persona que "disfruta de mañanas tranquilas y sin prisas". Me gusta despertarme y tener mucho tiempo para estar en la cama antes de tener que pararme a empezar mi día. Antes, mientras … Continue reading Rutinas mañaneras

Dinámica – Reflexiones Cierre de Año

Recientemente les compartí que me gusta cerrar todos los años con una dinámica que hago con mi familia. Tiene como propósito abrir el diálogo para compartir y recordar momentos en el año que nos trajeron felicidad o algún aprendizaje. Me encanta ver cómo cada quién busca recordar y se esfuerza por encontrar la mejor respuesta … Continue reading Dinámica – Reflexiones Cierre de Año