Solía describirme como una persona que batalla en despertar por las mañanas, pero he decidido cambiar la narrativa y describirme mejor como una persona que "disfruta de mañanas tranquilas y sin prisas". Me gusta despertarme y tener mucho tiempo para estar en la cama antes de tener que pararme a empezar mi día. Antes, mientras … Continue reading Rutinas mañaneras

Pues ya empezó el 2021 y quizá fuiste de los que se propusieron cumplir algunas metas, terminar proyectos, adaptar nuevos estilos de vida, conquistar hábitos... Es casi ya finales de Enero y a lo mejor te encuentras, como muchos, sin haber logrado un gran avance (o quizá ni haber empezado) y comienzas a dudar si … Continue reading La semana perfecta

Recientemente les compartí que me gusta cerrar todos los años con una dinámica que hago con mi familia. Tiene como propósito abrir el diálogo para compartir y recordar momentos en el año que nos trajeron felicidad o algún aprendizaje. Me encanta ver cómo cada quién busca recordar y se esfuerza por encontrar la mejor respuesta … Continue reading Dinámica – Reflexiones Cierre de Año

Si me siguen en Instagram, sabrán que soy aficionada de las agendas. Soy de las que tiene una agenda en su escritorio todo el tiempo, abierta para ver los pendientes del día. Si llego y, por alguna razón, la olvidé en mi casa o en algún otro lado, me siento un poco perdida y preocupada … Continue reading Agendas 2021: Hechas en México

El 31 de Diciembre acostumbramos desayunar o comer en familia para cerrar el año y convivir antes de que cada quién festeje el cierre de año con amigos. Me gusta tomar este momento para hacerle a los presentes (papás, tíos, abuela...) una serie de preguntas con la intención de compartir y reflexionar sobre el año … Continue reading El retiro obligado

El 2017 fue el año que por primera vez escuché la profesión de "accountability coach" (persona que se dedica específicamente a asegurar cumplas tus metas a base de llamadas, check-ins y apoyo en el proceso) y, tengo que admitir, fue una de esas situaciones en las que me reí y a la vez pensé "qué … Continue reading Mi red de apoyo

Desde que comenzó la cuarentena, muchas de las conversaciones con mis amigas eran sobre lo que estábamos haciendo para sentirnos bien y facilitarnos la vida: tips de pasatiempos, recetas, actividades en familia y ejercicio. Antes de la cuarentena, la mayoría de mis amigas iban a alguna clase a ejercitarse ya sea en algún gimnasio, una … Continue reading Un cambio de tenis…